「小顔マッサージ×小顔トレーニング」の最強小顔術
顔の疲れもリフレッシュ！顔コリマッサージ
先述の通り、顔の筋肉、その中でも特に酷使する側頭筋や咬筋が凝っていると顔が大きく見える原因となります。
また、筋肉が硬くなっていると血管やリンパ管を圧迫し、その中を流れる血液やリンパの流れが悪くなるため、老廃物が顔にたまりやすく新陳代謝も鈍くなってしまいます。
特に現代人はパソコンやスマホで目を酷使する時間が長いため、目につながる側頭筋が凝ったり、無意識に行われる歯軋りで咬筋が凝ったりするケースが多く見られます。
このような生活習慣を改善することも大事ですが実現するのはなかなか難しい、そんな時は簡単に実践できる顔コリマッサージで顔のコリをほぐしてスッキリしましょう。
顔コリマッサージのコツ
- 顔筋肉をほぐすことが目的なので、ある程度力を入れてマッサージする必要があるが、あまり強くやりすぎると肌の中のコラーゲンを破壊したり、シワやシミの原因になったりしてしまうので、「こする」のではなく「コリをほぐす」ことを意識して優しく丁寧にマッサージする。
- 顔筋は毎日使う筋肉なので、顔の疲れを感じたらその度に軽くマッサージを行うと良い。
- 「痛い」と感じるマッサージはNG。「ちょっと物足りないかな？」くらいの力加減で、マッサージを行う回数を増やすと良い。
顔コリマッサージの手順
